五十肩や肩こりの症状や原因、治療や改善方法などについてお伝えします。

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肩こりを改善する効果を期待できるクエン酸のサプリメント

エネルギー生成に必須なクエン酸私たち人間が、何も考えなくても当たり目のようにカラダを動かすことができるのは、体の中でエネルギーが作り出されているからなんですね。 そしてこのエネルギーは、食事で体内に取り込んだ食べ物が吸収されてから、さ…

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オフィスなどで誰でも簡単にできる肩こり解消のストレッチ

肩こり解消に効果があるストレッチ皆さんもご経験があるかと思いますが、オフィスなどのデスクワークで長時間にわたって同じ姿勢でいたりしますと、どうしても肩や首などこってしまいますよね。 これは、同じ姿勢を取り続けることによって肩や首周辺の…

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危険を知らせる病気のサインとして現れることがある肩こり

病気が原因の可能性がある肩こり一般的に肩こりの多くは、同じような姿勢を取り続けることで、筋肉が硬化して血行不良となり現れてくる症状です。 しかしだからと言って、全ての肩こりの原因が血行不良にあるとは限りません。 もしかしたらその…

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寝返りで横向きになると高さが合わず肩こりの原因となる枕

肩こりの原因となる合わない枕皆さんには、意外と思えるかもしれませんが、枕というのは健康に大きく影響する寝具でもあります。 仮に一日あたりの睡眠時間が8時間として単純に計算した場合、人生の3分の1は眠っていることになります。 もし…

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生活習慣を見直すことで効果がある肩こりや首こりの予防法

首こりの予防が可能な食生活の改善生活習慣が私たちの健康に、よい意味でも悪い意味でも大きな影響を及ぼすことに異論のある方はいらっしゃらないでしょう。 そんな生活習慣の中で、食生活の良し悪しもまた大きな影響力を持っているわけであります。 …

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